Valmennus

 

SMASH-SULKIS -VALMENNUSRYHMÄT SYKSY 2017

MAANANTAI

16.30-17.30, 10-13 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet) Kentät 11 ja 12

Lotta K, Tuure K, Lucas L,                                                    

17.30-18.30, 10-13 -vuotiaille (aloittelijat) Kentät 11 ja 12

Aksel D, Leo D, Ella K, Sara H, Arthur H,   

18.30-20.00, KuntoKilparyhmä+ Nuorisokilparyhmä  Kentät 10,11 ja  12

Väinö K, Ville A, Otso K, Sonja S, Iivari I, Elina J, Mikk P, Jani K,                                                 

20.00-21.00, 14-16 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet), Kentät 10, 11 ja 12

Eetu J, Veeti S, Kalle H, Pete G, Tiia P, Tapio K,  Tristan G, Santeri N, 

 

TIISTAI

 

16.30-18.00, 11-14 -vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat) Kentät 10, 11 ja 12

Elmer S, Olli H, Santeri A, Anton J, Sebastian T, Roni H,

17.30-18.30, 10-13 -vuotiaille (aloittelijat ), Kentät 11 ja 12

Dhruv L, Julianna H, Otso R, Eero H, Alexander K, 

18.30-19.30, 10-13 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet), Kentät 10, 11 ja 12

Eeli H, Anton N, Elias N, Tomi P, Eero S, Kalle A, Henry H, 

19.30-20.30, Aikuisryhmä (enemmän pelanneet ), Kentät 11 ja 12

 Emma A, Salla K, Nina R, Sanna R, Maaret H, Mikko V, 

20.30-21.30 Aikuisryhmä (enemmän pelanneet), Kentät 11 ja 12

Pasi H, Toni N, Markus C, Marko H, Jari S,

 

KESKIVIIKKO

16.30-18.00, KuntoKilparyhmä + Nuorisokilparyhmä,  Kentät 10,11 ja 12

17.00-18.00, 14-16 vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet) Kentät 11 ja 12

 Aurora R, Niko A, Anton S, Baran D, Asmo F, Valtteri H,  Pete G, Noola K, Antti L, Luka S, Vivek S, Nelli P, Tinja M,  

18.00-19.00, Minisulkis 7-9 -vuotiaille , Kentät 11 ja 12  alkaa 6.9

Emma H, Liina S, Lilja K,  

18.00-19.00, Aikuiset ( vähemmän pelanneet)

Tytti M, Tero P, Joonas L, Vesa O, Marja P, Tuukka I, Mika B, Maaret H, 

19.00-20.00, 10-13 vuotiaille (aloittelijat), Kentät 11 ja 12

Aksel D, Matias C, Joni F, Elias R, Aapo L,

19.00-20.30, Aikuisten neluriryhmä (enemmän pelanneet)

Anu A, Markus C, Elina J, Jukka T, Emma A,

20.00-21.00, 16-18 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)) Kentät 11 ja 12

 Eetu J, Joona K, Leo L, Juuli L, Oona K,

TORSTAI

15.30-16.30,  13-18- vuotiaille Mailapelikerho (Pingis, sulkapallo, squash, padel) alkaa 25.9

Luka S.

16.30-17.30, 14-16 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet), Kentät 11 ja 12 

Leevi E, Arttu H, Tuomas Y, Veeti S, Pete G,  Tapio K, Sebastian T, Noola K, Antti L, Santeri N,  Luka S, 

17.30-18.30, 10-13 -vuotiaille  (jonkin aikaa  pelanneet), Kentät 11 ja 12   

Anton Ny, Eeli H, Anton N, Vertti L, Elias N, Olli T, Roni H, Alvas S, Nelli P, Tinja M, Lukas O, Lucas L,                                    

18.30-20.00, 11-14 -vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat) + Nuorisokilparyhmä, Kentät 10, 11 ja 12

Väinö K, Otso K, Sonja S, Mikko M, Joona K, Olli H, Elmer S, Santeri A, Aaro N,

20.00-21.00, Aikuisryhmä (enemmän pelanneet), Kentät 10, 11 ja 12

 Iivari I, Elina J, Mikko L, Pasi H, Kadri K, Leevi H, Sami T, Harri H,

PERJANTAI

16.30-17.30, 14-16 -vuotiaille (aloittelijat), Kentät 11 ja 12   

Tytti H, Emma T

17.30-19.00, 11-14 -vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat)+ Nuorisokilparyhmä,

Ville A, Väinö K, Otso K, Mikko M, Sonja S

LAUANTAI

10.00-12.00, Aikuisten vapaaharjoitteluvuoro (enemmän pelanneet)
 

 

SUNNUNTAI

13.30-14.30, Minisulkis 7-9-vuotiaille

14.30-15.30, Aikuisryhmä (vähemmän pelanneet)

15.30-17.30, Sulkapallon fyysinen harjoittelu (yli 13-vuotiaille)

Sonja S, Elina J, Olli H, Santeri A, Mikko M, 

14.30-15.30, Sulkapallon vapaaharjoittelu junioreille (yli 10-vuotiaille)

16.30-17.30, 13-18-vuotiaille Mailapelikerho (Pingis, sulkapallo, squash, padel)
 

17.30-18.30, Aikuisryhmä (enemmän pelanneet ), Kentät 11 ja 12

Anu A, Eeva M, Toni H, Vesa O, Marko H,

18.30-19.30, 10-13 -vuotiaille (aloittelijat) 

Max M, Matias C, Ilmari M, Taavi P, Aku S, Miro E,  

RYHMÄT PÄIVITETTY 12.10.2017
RYHMIIN VOI LIITTYÄ JATKUVASTI, MIKÄLI VAPAITA PAIKKOJA LÖYTYY!
TIEDUSTELUT VALMENNUSPÄÄLLIKÖLTÄ: Ari Ahokas 040-5037460 tai ari.ahokas@smashtennis.fi

 

Sulkapallovalmennus 2017-2018
(to 17.08.2017 - su 3.6.2018)

JUNIORIVALMENNUS 7-17 -vuotiaille

ALOITTELIJAT: Mikäli et ole pelannut yhtään tai erittäin vähän,  tämä on sinulle sopiva ryhmä. Voit valita 1,2 tai 3 kertaa viikossa harjoittelun. Voit osallistua myös sunnuntain vapaaharjoitteluun, jos olet yli 10 -vuotias.

JONKIN AIKAA PELANNEET: Olet pelannut noin vuoden verran tai enemmän.

Voit valita 1-3 kertaa viikossa harjoittelun. Voit osallistua myös sunnuntain vapaaharjoitteluun ja fyysiseen harjoitukseen, jos olet yli 10 -vuotias.

ALOITTELEVAT KILPAPELAAJAT: Olet pelannut valmennuksessa yli vuoden. Olet motivoitunut kehittymään sulkapallon kilpapelaajaksi. Sitoudut harjoittelemaan valmennusryhmissä kahdesti viikossa 1,5 tunnin harjoituksia sekä osallistumaan ohjattuihin fyysisiin harjoituksiin 1-2 kertaa viikossa. Vapaaharjoitteluun osallistut aina mahdollisuuksien mukaan. Haluat osallistua kansallisiin sulkapallokilpailuihin.

NUORISOKILPARYHMÄ: Kansallisiin kilpailuihin tähtäävät 14-17-vuotiaat pelaajat. Sitoudut harjoittelemaan valmennusryhmissä vähintään kaksi kertaa viikossa sekä osallistumaan fyysisiin harjoituksiin 1-2 kertaa viikossa.

KUNTOKILPARYHMÄ: Kansallisiin kilpailuihin tähtäävät yli 16 -vuotiaat kilpapelaajat sekä parhaat Racketlon-pelaajat. Sitoudut harjoittelemaan valmennusryhmissä kahdesti viikossa sekä osallistumaan fyysisiin harjoituksiin 1-2 kertaa viikossa. Toivotaan säännöllistä kilpailemista.

Valmentajat tekevät lopullisen valinnan ryhmään.

 

VALMENNUSHINNAT (syyskausi 18 vkoa, kevätkausi 21 vkoa):

Minisulkis:

  •   1h / vko syyskausi 231 € (kevätkausi 272 €)
  •   2h / vko syyskausi 414 € (kevätkausi 482 €)
     

Aloittelijat:

  • 1 h / vko syyskausi 231 € (kevätkausi 272 €)
  • 2 h / vko syyskausi 414 € (kevätkausi 482 €)

 

Jonkin aikaa pelanneet:

  • 1 h / vko syyskausi 231 € (kevätkausi 272 €)
  • 2 h / vko syyskausi 414 € (kevätkausi 482 €)
  • 3 h/  vko syyskausi 569 € (kevätkausi 650 €) 

Mailapelikerho

            1h/ vko syyskausi 144 e (kevätkausi 168 e) 2h/ vko syyskausi 288 e (kevätkausi 336 e)                                                                                                                                                                                                        

Aloittelevat kilpapelaajat:

  • 3 h / vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 569 € (kevätkausi 650 €)
  • 4,5 h / vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 708 € (kevätkausi 810 €)

 

KuntoKilparyhmä:

  • 3 h/ vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 569 € (kevätkausi 650 €)
  • 4,5 h / vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 708 € (kevätkausi 810 €)

 

Extratreenit:

  • Fyysiset harjoitukset (sisältyy kilpapelaajien maksuun) syyskausi 70 € (kevätkausi 85 €)
  • Vapaat harjoitukset sunnuntaisin 2 € / kerta

 

Nuorisokilparyhmä:

  •  3h / vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 569 €  (kevätkausi 650 €)
  • 4,5h / vko sekä fyysiset harjoitukset syyskausi 708 € (kevätkausi 810 €)

 

 

Kysy lisätietoja Ari Ahokas 040-5037460 (ma-pe klo 10-16 tai ari.ahokas@smashtennis.fi

 

AIKUISVALMENNUS

Tiistai: Enemmän pelanneet eli olet pelannut sulkapalloa yli vuoden sekä +40-kuntoryhmä.

Tiistain aamutreenit: Enemmän pelanneet eli olet pelannut sulkapalloa yli vuoden.

Keskiviikko: Jonkin aikaa pelanneet eli olet pelannut noin vuoden tai vähemmän.

Keskiviikko: Neluriryhmä (nelinpelin tekniikkaa ja taktiikkaa harrastepelaajille).

Torstai: Enemmän pelanneet. Olet harjoitellut yli vuoden ja valmis hiukan kovempaan harjoitteluun. Myös +40-kuntoryhmä.

Sunnuntai : Vähemmän pelanneet. Olet pelannut alle vuoden tai vasta aloittamassa harjoittelua.

Sunnuntai: Enemmän pelanneet. Olet harjoitellut yli vuoden ja valmis hiukan kovempaan harjoitteluun.

+40-kuntoryhmä: Sulkapallon ja kuntosaliharjoittelun yhdistelmä. Molempia harjoitteita suoritetaan kerran viikossa. Kuntosaliharjoittelu on kuntopiiriharjoittelua, johon on lisätty sulkapalloa tukevia tasapaino- ja keskivartaloharjoitteita.

Extratreenit: Vapaaharjoitteluvuoro lauantaisin enemmän pelanneille 4€ / kerta. Maksu suoritetaan paikan päällä.

 

VALMENNUSHINNAT (syyskausi 18 vkoa, kevätkausi 21 vkoa):

  • 1 h / vko syyskausi 252 € (kevätkausi 295 €)
  • 2 h / vko syyskausi 462 € (kevätkausi 538 €)
  • 3 h/ vko syyskausi 670 €  (kevätkausi 779 €)
  • 1,5 h/ vko (neluriryhmä) syyskausi 335 € (kevätkausi 389 €)
  • +40-kuntoryhmä syyskausi 413 € (kevätkausi 480 €)

Lisätietoja antaa Smash-Sulkis / Ari Ahokas 040-5037460 (ma-pe klo 10-16) tai ari.ahokas@smashtennis.fi

SMASH-SULKIS VALMENNUSRYHMÄT
SYKSY 2017 / KEVÄT 2018

Maanantai:  

  • 16.30-17.30 10-13 vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)
  • 17.30-18.30   10-13 -vuotiaille (aloittelijat) 
  • 18.30-20.00   KuntoKilparyhmä+ Nuorisokilparyhmä
  • 20.00-21.00   14-16 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)

Tiistai:             

  • 16.30-18.00   11-14 vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat)
  • 17.30-18.30   10-13 -vuotiaille (aloittelijat)
  • 18.30-19.30   10-13 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)
  • 19.30-20.30   Aikuisryhmä (yli vuoden pelanneet sekä + 40 kuntoryhmä)
  • 20.30-21.30   Kuntosali + 40 kuntoryhmä

Keskiviikko:    

  • 16.30-18.00   KuntoKilparyhmä+ Nuorisokilparyhmä
  • 18.00-19.00   Minisulkis 7-9 -vuotiaille
  • 18.00-19.00  Aikuisryhmä (vuoden tai vähemmän pelanneet)
  • 19.00-20.30  Aikuiset, neluriryhmä (yli vuoden pelanneet) 
  • 17.00-18.00   14-16- vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)
  • 19.00-20.00   10-13- vuotiaille ( aloittelijat)
  • 20.00-21.00   16-18 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)

Torstai:         

  • 15.30-16.30   13-18- vuotiaille Mailapelikerho
  • 16.30-17.30   14-16 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)   
  • 17.30-18.30   10-13 -vuotiaille (jonkin aikaa pelanneet)
  • 18.30-20.00   11-14 vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat) +Nuorisokilparyhmä
  • 20.00-21.00   Aikuisryhmä (yli 17 -vuotiaille yli vuoden pelanneet)

Perjantai       

  • 16.30-17.30  14-16 -vuotiaille (aloittelijat)
  • 17.30-19.00 11-14 vuotiaille (aloittelevat kilpapelaajat)+ Nuorisokilparyhmä

 Sunnuntai     

  • 13.30-14.30   Minisulkis 7-9 -vuotiaille
  • 14.30-15.30  Aikuisryhmä (vähemmän pelanneet)
  • 14.30-16.30 Sulkapallon fyysinen harjoittelu yli 13-vuotiaille
  • 16.30-17.30 Mailapelikerho 13-18-vuotiaille
  • 17.30-18.30   Aikuisryhmä (yli 17 -vuotiaille yli vuoden pelanneet)
  • 18.30-19.30  10-13 vuotiaille (aloittelijat) 

Ilmoittautuminen

Täytä alla oleva sähköinen lomake

1) HENKILÖTIEDOT

*
*
*
*
*
*

2) ILMOITTAUDUN

Juniorivalmennus:

Aikuisvalmennus:

3) HARJOITUSAIKATOIVE

4) PELIKOKEMUS

*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

LUETHAN LÄPI!

Valmennuskausi ja -paikka

Valmennuskausi on 17.08.2017-3.6.2018

Valmennustunnit pidetään Smash Centerissä (entinen Finland Tennis Club), Varikkotie 4, 00900 Helsinki (noin 400 metriä Itäkeskuksen metroasemalta ja 15 minuuttia Rautatientorilta).

Ilmoittautumalla Smash-Sulkiksen juniori- tai aikuisvalmennukseen pelaaja sitoutuu olemaan mukana koko sisäkauden 2017-2018 tuntien jatkuessa samoissa ryhmissä kevätkaudella ilman erillistä ilmoitusta.

Juhlapyhät

Valmennustunnit pidetään normaalisti kaikkina juhlapyhinä lukuun ottamatta joulua (23.12.2017-1.1.2018) sekä hiihtolomaa (su-la 18.2-24.2.2018).

Poissaolot

Yhtämittainen, yli 4 viikkoa kestänyt poissaolo huomioidaan laskutuksessa lääkärintodistusta vastaan. Poissaolojen korvauspäivästä tiedotetaan myöhemmin ilmoitustaululla sekä Smash-Sulkiksen nettisivuilla.

Irtisanominen kesken kauden

Irtisanominen tulee tehdä kirjallisesti Smashin toimistoon smash@smashtennis.fi.  Irtisanoutuminen astuu voimaan kun käynnissä oleva laskutusjakso päättyy. Irtisanoutuminen valmennuksesta ei automaattisesti irtisano Smash ry:n jäsenyyttä.

Laskutusjaksot:

1. jakso: 17.8.2017-22.10.2017   2. jakso 23.10.2017- 22.12.2017 ( viimeinen irtisanoutumispäivä jaksolta 16.10.2017)  3. jakso 2.1.2018- 18.3.2018 ( viimeinen irtisanoutumispäivä jaksolta 22.12.2017) 4. jakso 19.3.2018- 3.6.2018  (viimeinen irtisanoutumispäivä jaksolta 12.3.2018)

Laskutus

Syksyn valmennustunnit laskutetaan kahdessa erässä ja kevään laskut laskutetaan kahdessa erässä (alle 18 -vuotiaiden). Laskut lähetetään huoltajan nimellä. Smash ry:llä on oikeus evätä pelaajalta pääsy valmennustunnille mikäli valmennuslasku(ja) on maksamatta.

Jäsenyys

Uudet valmennettavat maksavat puolet vuoden 2017 jäsenmaksusta, juniorit 10 € ja aikuiset 22,50 €, syksyn harjoitusmaksun yhteydessä sekä sitoutuvat noudattamaan Smash ry:n valmennus- ja laskutusehtoja. Jäsenenä saa mm. alennusta kenttähinnoista Smash Centerissä ja Metsälän Tenniskentillä, osasta Smash Centerin Pro Shopin tuotteista, yhteistyökumppaneiden jäsenedut ja mahdollisuuden osallistua kansallisiin kilpailuihin. Lue lisää jäseneduista.

Jos juniorivalmennettava ei ole halukas liittymään Smash ry:n jäseneksi, lisätään perusvalmennuksen tuntihintaan alv 24%.

Harjoitusajan tiedusteleminen

Valmennukseen osallistuva sitoutuu tämän lomakkeen täyttämällä ottamaan itse selvää harjoitusajoistaan alkaen ti 15.08.2017 Smash-Sulkiksen ilmoitustaululta Smash Centerissä, Smash-Sulkiksen nettisivulta tai Smash Centerin asiakaspalvelusta p. 3417 130 arkisin klo 9.00-15.00.